Sprain of the ankle joint

Czym jest skręcenie stawu skokowego, potocznie nazywanym także skręceniem kostki?

Jest to przemieszczenie się powierzchni stawowych względem siebie, poza zakres ruchu fizjologicznego.

Możemy wyróżnić 3 stopnie:

• Stopień I – nadmierne rozciągnięcie torebki stawowej i więzadeł
• Stopień II – rozerwanie torebki stawowej
• Stopień III – całkowite rozerwanie torebki stawowej i więzadeł

Jak dochodzi do skręcenia stawu skokowego?

Do uszkodzenia stawu skokowego może dojść w wyniku nieprawidłowego rozłożenia sił podczas pronacji (rotacji wewnętrznej, czyli ruch stawu skokowego w kierunku drugiej stopy), lub supinacji (rotacji zewnętrznej, w kierunku przeciwnym).

Do takiej sytuacji może dojść w przypadku skakania, biegania, chodzenia, a nawet poprzez złe stanięcie na stopie.

Jakie objawy wskazują na możliwe skręcenie stawu skokowego?

Nasilenie zależne jest od stopnia urazu. Główne objawy to:

• zwiększona ciepłota stawu
• ból
• obrzęk
• zaczerwienienie, a w przypadku uszkodzenia ciągłości struktur zasinienie, wskazujące na krwawienie

Kiedy skontaktować się z lekarzem, bądź fizjoterapeutą?

Na konsultację należy zgłosić się w przypadku utracenia funkcji stawu skokowego, gdy czujemy niestabilność w stawie, lub gdy obciążenie stawu staje się niemożliwe.

Leczenie w warunkach domowych.

Po wystąpieniu urazu powinniśmy stosować chłodne okłady na staw. Należy pamiętać, by stosując okłady z lodu, nie przykładać go bezpośrednio do ciała, lecz owinąć go np. w ręcznik, by zmniejszyć ryzyko urazu termicznego skóry.

Staw odciążamy, ograniczamy aktywność, która go angażuje. Wskazane jest zaniechanie sportu na czas rekonwalescencji.

Nogę w miarę możliwości unosimy i utrzymujemy powyżej poziomu ciała.