Krzywica
31 marca 2022
Suplementacja cynku
6 kwietnia 2022
Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne (inaczej nazywane limfocytarne) zapalenie tarczycy. W większości przypadków prowadzi do niszczenia tarczycy, co skutkuje zmniejszoną produkcją hormonów tarczycy i pojawieniem się niedoczynności tarczycy. W krajach rozwiniętych Hashimoto jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy.
Przyczyny choroby Hashimoto
W ogromnej większości przypadków niedoczynność tarczycy nie jest tak naprawdę problemem jej samej, ale raczej jest stanem wynikającym z nadmiernej reakcji całego układu odpornościowego. Wśród przyczyn prowadzących do powstania choroby Hashimoto wyróżnia się czynniki genetyczne, środowiskowe, dietetyczne czy stres. Istnieje kilka kluczowych składników odżywczych ważnych dla zdrowej pracy tarczycy – są to przede wszystkim witamina D3, żelazo, witaminy z grupy B, selen i cynk.
Wpływ diety na tarczycę
Zdrowa niskoprzetworzona dieta ma niebagatelny wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Zadbaj o to, aby była pełna warzyw i owoców, któe bogate są w przeciwutleniacze, witaminy, minerały i błonnik. Przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze zwalczają stany zapalne i zapobiegają niedoborom. Tłuste ryby morskie dostarczają przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3. Zadbaj o to, aby dieta była maksymalnie zróżnicowana, a ewentualne restrykcje czy eliminacje skonsultuj z dietetykiem. Istnieje wiele protokołów dietetycznych, które wspomagają pracę tarczycy.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli cierpisz na przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna, wypadanie włosów, suchą i szorstką skórę, problemy z libido, nieregularne miesiączki, częste infekcje, niepłodność, a twoja waga szybuje w zastraszającym tempie, sprawdź czy Twoja tarczyca na pewno sprawnie pracuje.
