Jak zmniejszyć ryzyko zakażenia koronawirusem?

Drodzy pacjenci, w czasie wzrastającej ilości zakażeń wirusowych, zarówno koronawirusa, jak i grypy oraz paragrypy, chcielibyśmy przypomnieć i uczulić na kilka ważnych aspektów higieny i profilaktyki zakażeń. Warto pamiętać, że wszystkie wytyczne WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) w sprawie profilaktyki, mają zastosowanie do każdego wirusa, przekazywanego drogą kropelkową.

Jak ustrzec się zakażenia koronawirusem?

Częściej myjmy ręce i róbmy to dokładnie

Na naszych rękach zbierają się zarazki, z którymi mamy styczność. Najlepszym sposobem na ochronę jest mycie rąk wodą z mydłem przez ok. 30 sekund, dokładnie czyszcząc przestrzenie między palcami, powierzchnie dłoniowe, grzbiet ręki, kciuk oraz nadgarstki.

Możemy zastosować środki na bazie alkoholu, co zwiększa skuteczność usuwania drobnoustrojów, jednak nie jest konieczne, jeśli nie posiadamy takiego środka.

Zachowajmy dystans

Wszystkie wirusy rozprzestrzeniane drogą kropelkową, wydalane są w trakcie kichania, kaszlu i mówienia.

Za bezpieczną odległość uważa się min. 1-1,5 metra między nami, a inną osobą.

Prawidłowo zakrywajmy usta podczas kaszlu i kichania

Usta powinniśmy zakrywać zgięciem łokcia (tak by ograniczyć pozostawianie drobnoustrojów na elementach otoczenia, szczególnie w strefie publicznej), lub chusteczką, dokładnie przykładając ją do twarzy, a następnie niezwłocznie wyrzucić zużytą chusteczkę do śmietnika (optymalnie do zamykanego, by nie unosiły się zarazki).

Unikajmy dotykania oczu, nosa i ust

Jest to szczególnie ważne w przestrzeni publicznej. Dłonią możemy bardzo łatwo przenieść wirusa z elementów otoczenia do naszego organizmu. Jeśli chcemy dotknąć twarzy, warto wcześniej dokładnie umyć ręce.

Różnice między koronawirusem, przeziębieniem i grypą

Definitywne rozróżnienie z zakażeniami wirusem grypy i przeziębieniem jest bardzo trudne, wręcz niemożliwe bez badań w kierunku koronawirusa.

Głównymi objawami są:

• wysoka gorączka, powyżej 38 stopni Celsjusza (występuje też w grypie, rzadziej przy przeziębieniu)
• kaszel, szczególnie suchy (występuje też w grypie, przy przeziębieniu łagodny)

Objawy o średnim nasileniu/częstotliwości:

• bóle mięśni (częstsze i bardziej nasilone w grypie i przy przeziębieniu)
• ból gardła (występuje szczególnie przy przeziębieniu, w grypie o podobnym nasileniu do koronawirusa)
• zmęczenie (o podobnej częstotliwości i nasileniu do przeziębienia, jednak lżejsze niż w grypie)
• ból głowy (przy przeziębieniu występuje rzadziej i o mniejszymnasileniu, natomiast w grypie, częściej i silniejszy)
• brak tchu, trudności z oddychaniem, zadyszka (w przeziębieniu i grypie o znikomym nasileniu i bardzo rzadkim występowaniu)

Objawy o niskim nasileniu/częstotliwości:

• katar, zatkany nos (jest to główny objaw przeziębienia, w grypie występuje czasami, o średnim nasileniu)
• biegunka (przy przeziębieniu i w grypie, praktycznie nie występuje)

Objawem różnicowym z przeziębieniem jest głównie kichanie. W grypie i przy zakażeniu koronawirusem praktycznie nie występuje, natomiast przy przeziębieniu jest z dużym nasileniem.

Pamiętajmy, że najbardziej narażone są osoby starsze i o obniżonej odporności (np. podczas leczenia immunosupresyjnego). Należy zachować ostrożność i pomóc najbliższym, aby mieli jak najmniej kontaktu z potencjalnym zagrożeniem, w najbliższym czasie.

Jeśli podejrzewasz u siebie koronawirusa, skontaktuj się telefonicznie z najbliższą stacją sanitarno-epidemiologiczną. Pozostań w domu i odizoluj się od innych ludzi, do czasu otrzymania wytycznych oraz pomocy.